{"id":1700,"date":"2019-08-13T15:07:11","date_gmt":"2019-08-13T13:07:11","guid":{"rendered":"https:\/\/livre.philhotherapie.com\/?p=1700"},"modified":"2019-08-13T15:07:43","modified_gmt":"2019-08-13T13:07:43","slug":"1700","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/livre.philhotherapie.com\/1700\/","title":{"rendered":"La culpabilit\u00e9, la plus grande cause de mal-\u00eatre"},"content":{"rendered":"

La culpabilit\u00e9, la plus grande cause de mal-\u00eatre<\/strong><\/p>\n

La culpabilit\u00e9 tient une grande place dans les situations d\u00e9sagr\u00e9ables que nous vivons. En g\u00e9n\u00e9ral, ce qui est le plus nuisible, c\u2019est le manque de conscience de notre culpabilit\u00e9. La plupart des gens sont conscients entre 5 et 10\u00a0% de ce qu\u2019ils vivent \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur d\u2019eux et les m\u00eames incidents d\u00e9sagr\u00e9ables se r\u00e9p\u00e8tent sans cesse. C’est pour cela que ma motivation premi\u00e8re est de fournir des outils pour les aider \u00e0 d\u00e9velopper leur conscience.<\/p>\n

Se sentir coupable, c\u2019est croire \u00eatre fautif. Soit nous nous sentons coupables, soit nous tentons de culpabiliser les autres quand ils se permettent d’\u00eatre ce que nous jugeons de mal. Il est donc tr\u00e8s important d\u2019\u00eatre alerte \u00e0 ce qui se passe en soi. Sachez qu’aussit\u00f4t que vous ressentez un malaise quelconque, il y a 90\u00a0% de probabilit\u00e9 que vous vous sentiez coupable envers vous-m\u00eame ou une autre personne.<\/p>\n

Voici quelques moyens qui peuvent vous aider \u00e0 devenir davantage conscient quand vous vous sentez coupable.<\/p>\n

En plus de nous causer un mal-\u00eatre int\u00e9rieur, la culpabilit\u00e9 est aussi la cause de nombreux malaises et maladies. Un probl\u00e8me physique qui cause de la douleur est un signe de culpabilit\u00e9. C\u2019est un moyen inconscient que vous utilisez pour vous punir, croyant \u00eatre une mauvaise personne.<\/p>\n

Regardez o\u00f9 cela fait mal et faites le lien avec l\u2019utilit\u00e9 de cette partie de votre corps pour avoir ainsi une piste sur la cause de la culpabilit\u00e9. Par exemple, si vous avez mal aux jambes, qui sont n\u00e9cessaires pour aller de l\u2019avant, vous devez donc regarder de quoi vous vous accusez ou de quoi vous vous en voulez dans votre fa\u00e7on d\u2019aller de l\u2019avant. Il ne vous reste qu\u2019\u00e0 vous donner le droit de ne pas pouvoir faire et \u00eatre ce que vous voulez pour le moment. Les messages de votre corps vous indiquent toujours d’accepter ce que vous n\u2019aimez pas de vous et non pas de changer. Tout changement dans votre vie ne peut se produire qu\u2019au moment o\u00f9 vous acceptez vos limites, c’est-\u00e0-dire ce que vous n\u2019aimez pas \u00eatre. C\u2019est le seul moyen pour arriver un jour \u00e0 \u00eatre tel que vous voulez \u00eatre.<\/p>\n

Quand vous culpabilisez quelqu’un, vous pouvez prendre conscience que ce que vous le jugez d\u2019\u00eatre est le reflet d’un jugement sur vous. Vous apprenez donc que vous vous en voulez au m\u00eame degr\u00e9 quand vous osez \u00eatre ce que vous jugez. nous nous observons et avons de la compassion pour les limites humaines que nous avons tous.<\/p>\n

Selon votre ego, si vous vous accusez beaucoup, il y a plus de chances que vous vous am\u00e9lioriez, alors qu’en r\u00e9alit\u00e9 c’est l\u2019oppos\u00e9. Par exemple, si vous \u00eates une personne col\u00e9rique, avez-vous remarqu\u00e9 que plus vous vous accusez et vous promettez d’arr\u00eater de l\u2019\u00eatre, plus vous recommencez. C\u2019est la m\u00eame chose quand on culpabilise l\u2019autre\u00a0:\u00a0notre ego croit que cela l’aidera \u00e0 ne plus recommencer alors que nous savons tous que cela est faux.<\/p>\n

L\u2019antidote \u00e0 la culpabilit\u00e9\u00a0: mettre en application la loi de la responsabilit\u00e9. En acceptant d\u2019assumer les cons\u00e9quences de vos actions, vous apprenez ainsi ce qui est intelligent pour vous ou non. Donc, au lieu de consid\u00e9rer une action comme mauvaise ou comme une erreur, vous devenez reconnaissant de pouvoir l’utiliser pour vous aider \u00e0 vous diriger davantage vers une attitude intelligente.<\/p>\n

Prenons l\u2019exemple d’\u00eatre col\u00e9rique. \u00catre responsable et vous aimer, ce serait de vous demander quelles sont les cons\u00e9quences nuisibles pour vous d’\u00eatre col\u00e9rique. Prenez le temps d’en prendre conscience. Ensuite, d\u00e9cidez de ce que vous voulez vraiment dans cette situation. Cela correspond \u00e0 votre besoin. Il se peut que ce soit de parler calmement\u2026 Quelle que soit votre r\u00e9ponse, dites merci \u00e0 cette partie de vous de vous avoir aid\u00e9 \u00e0 d\u00e9couvrir un besoin. Le plus important est de prendre conscience si les d\u00e9cisions sont intelligentes et b\u00e9n\u00e9fiques pour vous ou pas.<\/p>\n

En gardant bien en t\u00eate ce que vous voulez, vous pouvez tout doucement commencer \u00e0 faire des actions diff\u00e9rentes tout en vous donnant le droit de prendre le temps que cela prendra pour combler votre besoin.<\/p>\n

Une pens\u00e9e importante\u00a0:<\/p>\n

Le seul moyen pour \u00eatre ce que nous voulons, c\u2019est de se donner le droit d\u2019\u00eatre ce que nous ne voulons pas, et ce, sans accusation ni culpabilit\u00e9.<\/strong><\/p>\n

Avec amour,<\/p>\n

Lise Bourbeau<\/p>\n

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