J\u2019arr\u00eate de (me) juger ? \u00ab Vaste programme ! \u00bb, aurait dit le G\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n
\u00c7a sonne un peu comme : \u00ab J\u2019arr\u00eate de respirer \u00bb.<\/p>\n
Tellement nous vivons dans une culture o\u00f9 l\u2019on (se) juge comme on respire, du matin au soir.<\/p>\n
\u00ab \u00c0 celui qui n\u2019a qu\u2019un marteau \u00bb, disait Abraham Maslow, \u00ab tous les probl\u00e8mes sont des clous. \u00bb Autrement dit, qui n\u2019a \u00e9tudi\u00e9 ou ne ma\u00eetrise qu\u2019une seule approche, qu\u2019un seul outil de d\u00e9veloppement personnel, court le risque de s\u2019enfermer dedans, d\u2019y voir une panac\u00e9e, de vouloir tout r\u00e9gler avec ce seul moyen, au risque de faire des d\u00e9g\u00e2ts. En r\u00e9alit\u00e9, on a autant besoin de tenailles que d\u2019un tournevis et de pinces, bref d\u2019une bo\u00eete \u00e0 outils compl\u00e8te pour r\u00e9soudre toutes les situations que la vie nous pr\u00e9sente.<\/p>\n
C\u2019est l\u00e0 l\u2019une des le\u00e7ons essentielles que m\u2019a enseign\u00e9e mon parcours depuis plus de trente ans. Aucun outil, aucune m\u00e9thode ne r\u00e8glent \u00e0 eux seuls tout l\u2019\u00e9ventail de nos probl\u00e8mes. Chaque approche a ses qualit\u00e9s, mais aussi ses d\u00e9fauts ; chacune jette d\u2019int\u00e9ressants \u00e9clairages, mais comprend des angles morts que peuvent judicieusement compenser d\u2019autres techniques.<\/p>\n
C\u2019est bien la mise en \u0153uvre de plusieurs moyens diff\u00e9rents qui m\u2019a permis de me lib\u00e9rer de mes anciennes fa\u00e7ons de fonctionner et d\u2019en adopter progressivement de nouvelles, beaucoup plus \u00e9panouissantes.<\/p>\n
S\u2019approprier chaque outil<\/p>\n
Une seconde grande le\u00e7on que j\u2019ai tir\u00e9e de mon propre cheminement, et qui, dans l\u2019id\u00e9al, devrait accompagner la transmission de n\u2019importe quel enseignement, \u00e0 l\u2019\u00e9cole, \u00e0 l\u2019universit\u00e9, dans les milieux psy, c\u2019est la n\u00e9cessit\u00e9 de s\u2019approprier les outils et m\u00e9thodes qui nous sont transmis. De les faire n\u00f4tres.<\/p>\n
Si je vous offre une pomme, vous n\u2019allez pas la d\u00e9poser respectueusement sur un autel, br\u00fbler de l\u2019encens devant, faire sonner des cloches tib\u00e9taines et prononcer des incantations : vous n\u2019en retireriez aucun b\u00e9n\u00e9fice. Il vaut mieux que vous plantiez franchement vos crocs dedans, que vous en explosiez la forme, que vous en fassiez jaillir le jus, que votre syst\u00e8me digestif en absorbe ensuite les vitamines, les min\u00e9raux, etc., pour en faire votre chair \u00e0 vous\u2026 avant d\u2019en expulser par les voies naturelles les \u00e9l\u00e9ments qui ne vous conviennent pas.<\/p>\n
De mani\u00e8re analogue, il faut oser vous faire les dents sur les outils qui vous sont transmis : les tester, les d\u00e9cortiquer, les assimiler\u2026 et en rejeter aussi ce qui ne vous convient pas. Chacun de vous a un parcours de vie unique, des exp\u00e9riences et des r\u00e9f\u00e9rences diff\u00e9rentes. Partant, il est normal que vous vous appropriiez de mani\u00e8re sp\u00e9cifique les choses que vous recevez et apprenez.<\/p>\n
Accordez-vous cette libert\u00e9-l\u00e0.<\/p>\n
Ne plus (se) juger : est-ce vraiment possible ?<\/p>\n
Alors, puis-je affirmer pour ma part que je ne (me) juge plus du tout aujourd\u2019hui ? Puis-je par cons\u00e9quent vous assurer que vous aussi allez parvenir \u00e0 compl\u00e8tement extirper tout jugement toxique de votre vie ? L\u2019honn\u00eatet\u00e9 et la sagesse me forcent \u00e0 donner ici une r\u00e9ponse plus nuanc\u00e9e qu\u2019un simple oui cat\u00e9gorique et pros\u00e9lyte. Oui, je jouis aujourd\u2019hui d\u2019une qualit\u00e9 de vie int\u00e9rieure et ext\u00e9rieure qui n\u2019a plus rien \u00e0 voir avec ce qu\u2019elle \u00e9tait voici quinze ou vingt ans : les jugements ont globalement c\u00e9d\u00e9 la place \u00e0 la gratitude, \u00e0 l\u2019appr\u00e9ciation, \u00e0 la compr\u00e9hension, \u00e0 l\u2019amour et au pardon.<\/p>\n
Puis-je pour autant dire que je suis en permanence dans cet \u00e9tat ?<\/p>\n
Que le juge int\u00e9rieur a d\u00e9finitivement disparu de ma vie ?<\/p>\n
Ce serait pr\u00e9somptueux.<\/p>\n
Le juge est encore l\u00e0 parfois : mais, m\u00eame s\u2019il n\u2019a pas totalement disparu, sa capacit\u00e9 \u00e0 me miner par ses jugements, son aptitude \u00e0 prendre le dessus et \u00e0 contr\u00f4ler ma vie, ont fondu comme neige au soleil. Il continue parfois de radoter, comme les deux vieux dans la loge du Muppet Show<\/em>, mais je n\u2019adh\u00e8re plus \u00e0 ce qu\u2019il me dit, je ne le crois plus. Il n\u2019est plus ma\u00eetre \u00e0 bord (enfin, presque plus\u2026). Et du coup, le changement int\u00e9rieur est consid\u00e9rable !<\/p>\n De m\u00eame que le courage n\u2019est pas l\u2019absence de peur, mais la capacit\u00e9 \u00e0 la surmonter, \u00e0 ne pas y succomber, l\u2019\u00e9tape d\u00e9cisive \u00e0 laquelle je peux vous assurer de pouvoir parvenir, si vous vous lancez dans cette aventure\u2026 Alors, vous ne succomberez plus \u00e0 vos jugements toxiques, votre juge int\u00e9rieur aura perdu son tr\u00f4ne pour ne conserver qu\u2019un r\u00f4le d\u2019arri\u00e8re-plan, de plus en plus anecdotique.<\/p>\n Pass\u00e9 ce premier cap-l\u00e0, vous vivrez dans un \u00e9tat de conscience extr\u00eamement diff\u00e9rent de celui qui est encore la norme aujourd\u2019hui. Vous serez en paix avec vous-m\u00eame, tel que vous \u00eates. Vous aimerez la personne que vous \u00eates, au lieu de la juger.<\/p>\n Et, par effet miroir, vos jugements envers les autres seront eux aussi remplac\u00e9s par de l\u2019amour, de la compassion et de la compr\u00e9hension. Vous saurez pardonner.<\/p>\n Attention, vous n\u2019en deviendrez pas un b\u00e9ni-oui-oui pour autant, je le pr\u00e9cise. Ne pas juger ne veut pas dire manquer de discernement ni quand il le faut de fermet\u00e9. Au-del\u00e0 de ce col d\u00e9cisif, vous pourrez ensuite, comme je m\u2019efforce de le faire jour apr\u00e8s jour, poursuivre votre ascension vers l\u2019absence compl\u00e8te de jugement \u00e0 laquelle certains disent et semblent \u00eatre parvenus. Apr\u00e8s avoir atteint le camp de base, symboliquement parlant, vous pourrez viser l\u2019Everest.<\/p>\n Je vous invite \u00e0 d\u00e9couvrir ces outils par ce livre de\u00a0: Olivier Clerc \u00ab\u00a0j\u2019arr\u00eate de me juger\u00a0\u00bb aux \u00e9ditions Eyrolles. Voir aussi les stages \u00ab\u00a0Des cercles du pardon\u00a0\u00bb en relation avec Don Miguel Ruiz sur son livre \u00ab\u00a0les quatre accords Tolteques\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0Le don du Pardon\u00a0\u00bb.<\/p>\n Les anglo-saxons disent \u00ab\u00a0You must walk your talks\u00a0\u00bb: Vous devez vivre ce que vous dites. Dans tous les domaines, on trouve normal de faire du tri, du classement, d’identifier clairement les choses pour savoir o\u00f9 les trouver et comment les utiliser. Mais a-t-on appris \u00e0 identifier les diff\u00e9rentes dimensions dont nous sommes constitu\u00e9s et \u00e0 classer dans des casiers ce que nous vivons ou recevons \u00e0 l’int\u00e9rieur de nous? Mettre de l’ordre en soi, c’est y voir plus clair en nous et chez les autres, c’est mieux g\u00e9rer nos relations et la masse d’informations qui nous parviennent chaque jour, c’est sortir de notre bulle mentale pour prendre appui dans le r\u00e9el, c’est retrouver une plus grande libert\u00e9 dans la t\u00eate et le c\u0153ur, et vivre plus sereinement.<\/p>\n